Seringkali, hal-hal yang tidak terlalu kita pikirkan justru memiliki dampak terbesar. Jadi, jika kamu bertanya-tanya mengapa kamu tidak sebahagia yang kamu inginkan, kamu mungkin bisa memertimbangkan enam hal kecil berikut ini yang ternyata bisa menghambat kebahagiaan.
1. Teman
Orang-orang di sekitarmu memiliki pengaruh lebih besar pada suasana hati dan kebahagiaanmu secara keseluruhan, daripada yang kamu harapkan. Sangat penting untuk memiliki ikatan yang kuat dan positif dengan mereka. Bersama teman, kalian juga bisa saling mendukung dan yang dapat membantu mengembangkan lingkungan sosial yang sehat.
2. Kurang Tidur
Tidak mendapatkan cukup waktu untuk tidur tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga terbukti mengacaukan suasana hatimu. Kurang tidur membuat kamu rewel dan membatasi kemampuanmu untuk mengatasi emosi.
3.Kejar mimpi
Mengesampingkan gairah hidupmu bisa menghasilkan ketidakpuasan diri, dan karenanya, kamu bisa menjadi kurang bahagia. Cara terbaik untuk menjalani kehidupan dengan penyesalan minimal adalah dengan benar-benar mengambil peluang sebanyak mungkin untuk menghindari pertanyaan “bagaimana jika” yang menghantui. Jadi jangan takut untuk mengejar apa yang paling kamu inginkan!
4 Sikap Buruk
Tampilan luar adalah segalanya! Bukan apa yang ditakdirkan untukmu yang menentukan kebahagiaanmu, melainkan bagaimana kamu memilih untuk menanganinya.
Optimisme bisa menjadi kuat, jadi kontrol diri ketika kamu melihat ada pikiran atau emosi negatif yang mulai memengaruhi.
5. Tidak Memiliki Pelampiasan Stres
Itu tidak sehat untuk menginternalisasi frustrasi yang kamu rasakan sampai kamu mencapai stres tingkat tinggi.
Menghilangkan stres secara teratur, baik itu melalui kebugaran atau melakukan sesuatu yang membutuhkan kreatifitas, dapat membantumu melepaskan beberapa ketegangan yang menumpuk.
6. Takut
Entah itu takut mengecewakan keluarga atau takut membodohi diri sendiri, ketakutan memiliki kemampuan untuk melumpuhkanmu.
Dengan mendengarkan suara kecil itu di benakmu, kamu bisa menahan diri dari pengalaman baru, mengenal orang baru, dan peluang yang mungkin membuka pintu menuju kebahagian.
