Musik adalah salah satu bentuk kesenian yang banyak dibutuhkan sebagai hiburan atau kesenangan. namun, musik juga dapat bekerja sebagai obat bagi jiwa dan tubuh – dan ketika sebuah jenis musik dipilih, ia memiliki efek yang luar biasa terhadap fikiran dan tubuh.
1. Mengurangi rasa nyeri terhadap rasa sakit.
Hal ini membantu mengurangi rasa sakit, namun mekanisme itu seperti apa masih tidak begitu jelas. Namun, para ahli meykini bahwa musik dapat menambah kebahagiaan dan relaksasi. Studi lainnya yaitu yang dilakukan tahun 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Pain menuliskan bahwa mendengarkan musik dapat mengurangi respon nyeri, tergantung pada orangnya. Orang cemas yang bisa dengan mudah menyerap bantuan musik sehingga dapat merasakan manfaat pengurangan rasa sakit lebih cepat.
2. Mengurangi stres dan kecemasan
Stres dan kecemasan nampaknya merupakan kondisi yang sulit untuk dihindari oleh masyarakat di kehidupan modern sekarang ini. Banyak orang yang berjuang untuk melawan stres dan kecemasan setiap hari. Nah, salah satu pilihan yang paling mudah untuk meredakan stres adalah mendengarkan music. Musik juga dapat membantu mengurangi kadar kortisol, yaitu hormon penanda stres. Musik bahkan bisa mempromosikan relaksasi otot yang sedang tegang dan selanjutnya akan membantu anda agar merasa lebih optimis dan positif.
3. Meningkatkan kemampuan memori
– Musik juga mampu mempromosikan kesehatan kognitif. Pada saat kita mendengarkan musik sambil belajar, maka hal itu akan membantu kita untuk dapat mengingat informasi yang kita pelajari dengan lebih baik .
4. Memotivasi untuk melakukan latihan atau olahraga
– Musik dapat membantu meningkatkan kinerja anda dalam latihan. Hal ini karena musik dapat membantu anda melalui pengurangan perasaan kelelahan, meningkatkan tingkat gairah psikologis, dan meningkatkan koordinasi motorik. Musik yang dipilih dapat meningkatkan ketahanan fisik seseorang secara signifikan sekitar 15 persen sehingga dapat membuat latihan kardiovaskular jauh lebih positif.
5. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
– Manfaat mendengarkan musik yang hebat lainnya adalah dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh!. Hal ini ketika anda mendengarkan musik, maka tubuh anda akan mengalami peningkatan immunoglobulin A; yaitu antibodi yang berperan penting dalam sistem lendir dan menjaga sel-sel tetap sehat.
6. Meningkatkan fungsi pembuluh darah
– Musik berdampak pada fungsi endotel tubuh, yaitu bagian yang membentuk lapisan pada sel darah.
Sebuah penelitian yang dilakukan tahun tahun 2008 oleh University of Maryland Medical Center melaporkan emosi positif terstimulasi oleh musik gembira yang memiliki efek sehat pada fungsi pembuluh darah.
8. Menurunkan tekanan darah tinggi
– Mendengarkan musik santai setiap pagi dan sore selama 30 menit, dapat membuat orang yang menderita tekanan darah tinggi bisa melihat perkembangan yang bagus pada kondisinya.
Sumber; www.magwuzz.com, www.merdeka.com
