Olahraga seharusnya menjadi gaya hidup saat ini karena merupakan kunci utama untuk bisa berkarya dengan baik. Beberapa olahraga memang sangat cocok dilakukan untuk menurunkan berat badan dan membantu membentuk tubuh menjadi lebih ideal. Beberapa olahraga di bawah ini juga membantu kamu mendapatkan banyak teman dari komunitas yang mendukungnya lho. Nah, 10 olahraga ini akan membuat kamu lebih sehat sekaligus bisa menjadi konten untuk Instagram kamu.

1. Lari Maraton

Lari memang menjadi olahraga yang sebisa mungkin dihindari. Sebab selain banyak menguras keringat, aktivitas ini juga membuat kita cepat lelah. Tapi lari di zaman sekarang sudah tidak se-membosankan dulu. Jika dulu tujuan lari hanya untuk membuat sehat atau menurunkan berat badan, kini ada banyak yang membuat kita menjadi suka lari. Salah satunya yaitu festival atau acara yang diadakan di dalamnya.

2. Micro Gym

Olahraga yang satu ini memang hanya membutuhkan 20 menit bergerak, namun hasil yang didapatkan seperti 2 jam kita berolahraga. Dengan bantuan alat EMS MihaBodytech, setiap orang yang ingin berolahraga tapi tidak memiliki waktu yang cukup, bisa menjadikan olahraga ini sebagai alternatifnya.

3. Muay Thai

Namun di era digital seperti saat ini, banyak pula wanita yang mencoba olahraga ini. Berasal dari Negeri Gajah Putih, olahraga ini juga membantu siapapun untuk menurunkan berat badan. Meski tidak bisa instan, tapi olahraga ini menawarkan kegiatan yang cukup seru, apalagi untuk anak-anak muda.

4. Antigravity Yoga

Kebanyakan mereka yang ingin tetap sehat tapi tidak memiliki waktu yang panjang untuk berolahraga, memilih olahraga yang cukup santai tapi tetap efektif yaitu yoga. Jika, biasanya yoga hanya mengharuskan kita duduk bersilah dan dengan teknik-tenik uniknya, membuat kita lebih fokus dengan pikiran sendiri. Tapi lain lagi dengan Antigravity Yoga. Pada olahraga ini ada sedikit perbedaan dengan gerakan yoga pada umumnya, yaitu adanya gerakan kepala di bawah dan kaki berada di atas. Tujuannya sudah jelas untuk mengalirkan kembali darah ke otak kita. Menggunakan beberapa alat, seperti selendang atau kain yang diikat di atas, dimana kita nantinya akan bergerak dan melilit kain tersebut.

5. Panahan

Olahraga yang sering masuk dalam perlombaan dalam olimpiade ini sekarang menjadi sangat digandrungi oleh anak muda millennial. Selain terlihat sangat keren dengan menarik anak panah dan melepaskannya, kamu juga bisa melatih konsentrasi dengan mengikuti olahraga yang tidak akan membuatmu banyak berkeringat tapi tetap sehat.

6. Squash

Dimana kamu bisa bermain tennis tapi di dalam ruangan. Yang kamu lawan bukanlah orang tapi melainkan tembok yang akan memantulkan bola yang kamu pukul. Olahraga ini memberikan kamu kemudahan dari segi ruang dan waktu. Kamu gak perlu takut gak bisa olahraga karena sedang hujan. Kamu juga bisa tetap eksis saat kamu berada di dalam ruangan ini.

7. Pilates

Olahraga ini sama populernya dengan cabang olahraga yoga. Sama-sama bisa dikerjakan di dalam ruangan, kapan saja dan bisa juga membuat kamu bertemu dengan banyak orang baru.

8. Zumba

Kalau kamu pernah melakukan senam poco-poco, maumere atau bahkan ayo bersatu maka tidak akan sulit buat kamu yang suka bergerak untuk ikut menikmati musik dengan berolahraga Zumba. Kamu bisa bersama teman-temanmu senam zumba selepas kamu kuliah atau ngantor.

Sumber: www.idntimes.com