New normal bikin masyarakat Indonesia jadi punya hobi baru yaitu bersepeda. Selain jadi tren yang kekinian, aktivitas tersebut juga penting buat menjaga kesehatan. Bersepeda bisa membantu melatih kerja jantung dan sistem pernapasan. Selain itu, olahraga rutin juga penting buat meningkatkan sistem imun tubuh. Asyiknya lagi, kegiatan tersebut juga ampuh banget memunculkan hormon bahagia alias endorfin. Biar lebih nyaman dan seru saat bersepeda, jangan lupa siapkan amunisi 5 cycling kits berikut ini ya!

1. Pelindung Kepala yang Stylish

Bersepeda jarak jauh itu menyenangkan banget. Tapi, jangan lupa bekali diri dengan pelindung kepala alias helm. Benda yang satu ini penting buat meminimalisir risiko saat terjadi kecelakaan. Aspal itu keras, bro! Selain menjadi pelindung, helm sepeda juga penting untuk meningkatkan aerodinamika saat lagi asyik gowes. Sebagaimana yang kamu tahu, pergerakan angin dapat mempengaruhi laju sepeda. Penggunaan helm dapat membuat pengendara lebih aerodinamis sehingga angin bisa dengan mudah melewati bagian kepala tanpa harus terhalang oleh rambut.

2. Kacamata

Ada beberapa tips yang perlu diperhatikan saat memilih kacamata yang tepat untuk bersepeda. Selain wajib memilih sesuai bentuk wajah, pilih juga kacamata yang tidak mengganggu bidang penglihatan atau polarized. Lensa yang Anti UV juga penting untuk melindungi pandangan dari sinar UV. Jangan lupa pilih kacamata yang memiliki lensa bisa dicopot supaya memudahkan kamu untuk membersihkan atau mengganti lensa.

3. Gembok untuk Mengamankan Sepeda

Zaman sekarang harus serba hati-hati dalam menjaga keamanan diri dan barang yang dimiliki. Termasuk saat lagi bersepeda, pastikan bawa selalu gembok sepeda yang berguna untuk mengamankan barang tersebut. Saat ingin meninggalkannya dalam waktu cukup lama di pelataran atau tempat parkir, kamu nggak perlu was-was lagi karena sepeda sudah aman dengan gembok yang terpasang.

4. Botol Minum dan Perlengkapan Sesuai Protokol Kesehatan

Membawa botol minum sendiri saat bersepeda itu penting biar kamu nggak dehidrasi atau kehabisan cairan saat gowes dalam jarak yang cukup jauh. Pastikan botol tersebut berisi air putih atau sport drink ya, hindari yang mengandung kafein karena bisa memicu cairan tubuh semakin hilang. Pastikan rutin minum air putih setiap setengah jam sekali untuk mencegah dehidrasi yang bisa menimbulkan efek kram otot, sakit kepala, kelelahan, hingga sakit perut.

5. Music Player

Gowes sambil dengerin musik, dijamin keseruanya nggak habis-habis. Siapkan playlist kesayanganmu dan putar sambil menikmati gowes di rute favorit.

Sumber: www.liputan6.com